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背中が張って苦しいときや、背中から腕にかけてのだるさ、肩こりを和らげる効果があります。 ただ強く刺激すれば良いというわけではなく、ツボにゆっくり圧を加えて、痛気持ちいいくらいの強さで5秒くらいキープしてみてください。 もう少し刺激が欲しい場合は更にゆっくり円を描くように刺激するのもオススメです。 不調な場所ほど、刺激すると硬く感じる本サイトや講座で使用している背中のツボの図解です。 ツボ療法の方法 養生のツボ 肩こり 慢性の腰痛 急性の腰痛 膝痛 前腕部の痛み、腱鞘炎 肘の痛み自分でもできる養生として、人気の「ツボ｣押し。鍼灸師、深町公美子さんによるシリーズです。 体と心にきく 毎日のツボ 第4章 これで安心して仕事ができる 第4章では、仕事や職場の様々な場面に応用できるツボを紹介します。
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背中 ツボ-背中 足ツボ以外に、背中にもツボはあります。 特に背中の痛みに効果のあるのは、「膏盲（こうこう）」というツボです。 これは肩甲骨の内側の真ん中あたりにあるツボで、慢性の肩こり、背中のこりや痛みに効果があるとされています。上の写真を見ていただくと分かるように、背中～腰に かけて内臓に名前がついたツボがあります。 これらをまとめて 背部兪穴 と呼びます。 昔の人は身体の知識が無くても、経験と知識を積み重ねて 背中に内臓の反応が出る と知っていたんですね。
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背中のツボを押す方法 背中のツボを全部自分で押すのは、難しいですよね。 そんな時は、あお向けに寝て、背中の下にものを置くのも一つの方法です。 「背中のツボ図解一覧1」でご紹介した縦に並ぶ左右のツボの位置に、2本の丸めたバスタオルなどを置くのがいいでしょう。背中のツボ④ 肝兪（かんゆ） 出典： OurAge 肝機能の低下や胃のむかつき、不快感・胃の痛みなどの症状がある方に押していただきたいツボです。 さらにイライラするなど、頭に血がのぼる興奮型のストレスの時に押してあげると、 カッとなった血液の流れを正常にしてくれ、心がおだやかになります。 体に溜まった老廃物を尿と一緒に排出してくれる効果があるまず紹介するのは、 「胃兪」 (いゆ)のツボ。 胃もたれ による 胃のむかつき に効果があるツボです。 食欲不振 にも効果があります。 ツボの場所は、背中の ウエストラインから、上に指2本分上がり 背骨を挟んで左右 にあります。 腰をつかむように、両手を腰に当てて
背中 足ツボ以外に、背中にもツボはあります。 特に背中の痛みに効果のあるのは、「膏盲（こうこう）」というツボです。 これは肩甲骨の内側の真ん中あたりにあるツボで、慢性の肩こり、背中のこりや痛みに効果があるとされています。
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